Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

10 правил счастья: эксперт назвал главные секреты

Фото из открытых источников
Для каждого человека существует свой секрет счастья. Одни его находят в тихой семейной жизни, другие - в работе, третьи не могут представить свою жизнь без подвигов. Этот список бесконечен. Но есть люди у которых не получается быть счастливыми. Как же научится ценить ежедневно происходящие события и радоваться жизни? Своими секретами делится Мастер дзен Лео Бабуата.
1. Не забывайте уделять себе внимание
Если вам будет хорошо, то вы сможете либо поделиться радостью, либо помочь другому человеку.
2. Живите в реальном мире
Это правило касается нашей зависимости от гаджетов. Мы едим — телефон на столе, мы гуляем — телефон и наушники тут же, даже когда мы спим - "любимые" гаджеты рядом. Мы теряем живое общение, заменяя его на виртуальное, забывая о живущих рядом близких нам людях. Необходимо найти хотя бы один час в день, для живого разговора с теми, кто нам дорог.
3. Умение радоваться мелочам
Способность ценить, наслаждаться всем, что вокруг вас — означает, что вы живёте осознанно. Ведь радоваться можно простым вещам: восходу солнца, дождику, шуму ветра, чашке ароматного чая... Научившись этому, вы поймёте, как прекрасен окружающий вас мир.
4. Не судите, да не судимы будете
Эта заповедь из Библии касается каждого человека, живущего на земле. И вас — так же. Не следует осуждать не только других людей, но и себя так же. Даже если у вас случился какой-то промах в жизни — помните, что не бывает лёгких дорог. Ведь на ошибках учатся.
5. Уважайте свои чувства
Не бойтесь выражать свои эмоции. Сдерживаясь постоянно, вы не сможете решить проблему. К тому же, не решённая ситуация будет на вас давить, вызывая и накапливая тревожность. Попытайтесь спокойно обдумать ситуацию, которая вызвала негативные эмоции, а проанализировав, принять верное решение.
6. Не сдерживайте свои эмоции
Научитесь отдаваться полностью любимому занятию. Осознавая чётко свои чувства и эмоции — находите во всём позитив.
7. Не забывайте улыбаться
Одним из мощных оружий в мире психологи называют улыбку. Улыбнувшись незнакомому человеку, вы тем самым подарите ему частичку радости и тепла. Кто знает, может завтра этим теплом с вами поделится кто-то другой.
8. Медитация
Очень полезно иногда "оторваться" от реального мира с его проблемами и суетой. Попробуйте по медитировать, это позволит вам окунуться в ваш собственный мир, познать себя.
9. Делайте всё по-порядку
Несмотря на наш стремительный век, не стоит взваливать на себя одновремённо несколько дел. Так вы всё равно всё сделать не успеете, а незаконченные дела вас только расстроят. Распределяйте ваши дела планомерно на весь день. Так вам будет легче.
10. Живите сегодняшним днём
Планирование будущего — занятие хорошее, но не надёжное. Научитесь радоваться малому, и вы получите большее.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
50

Похожие новости
20 мая 2019, 18:28
20 мая 2019, 14:42
20 мая 2019, 18:28
20 мая 2019, 20:42
20 мая 2019, 18:28
20 мая 2019, 11:56

Новости партнеров