Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

3 полезные процедуры, с которых стоит начинать свой день

Эти утренние ритуалы займут не более 10-ти минут и при этом благотворно скажутся на твоем самочувствии.

Для того, чтобы улучшить настроение и состояние здоровья, нужно выполнять несколько полезных утренних ритуалов, которые должны войти в ежедневную привычку. 

Чистка языка

Язык – идеальная среда для размножения микроорганизмов, которые вызывают неприятный запах изо рта и могут стать причиной воспалительных процессов в ротовой полости и желудке. Когда ты чистишь зубы (по меньшей мере – 2 раза в день), используй зубную щетку, кончик ложки или специальную насадку, чтобы снять налет с языка.

Легкая зарядка

Выполняя несложные упражнения по утрам, ты укрепишь сердечно-сосудистую систему, повысишь иммунитет, улучшишь координацию движений и работу вестибулярного аппарата. Кроме того, ежедневная зарядка – отличное средство для профилактики сколиоза, грыжи позвоночника и остеохондроза. 

Теплая вода с медом и лимоном

Раствори в стакане теплой воды ложку меда и такое же количество свежевыжатого лимонного сока. По мнению врачей, употребление этого напитка по утрам – прекрасный способ запустить пищеварение.

Вода с лимоном и медом улучшает работу печени, нормализует обмен веществ и поддерживает здоровую микрофлору кишечника. Она также активизирует циркуляцию крови и выводит токсины из всего организма, что благоприятно сказывается на состоянии кожи. Кроме того, витамин С, который содержится в лимоне, является мощным антиоксидантом, замедляющим процессы старения.

Смотри видео, как приготовить полезный завтрак в кружке:

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

163

Похожие новости
12 ноября 2017, 10:28
03 ноября 2017, 13:42
06 ноября 2017, 12:00
03 ноября 2017, 20:14
10 ноября 2017, 15:00
12 ноября 2017, 21:28

Новости партнеров