Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

3 привычки: Анита Луценко раскрыла секрет стройной фигуры

Профессиональный тренер Анита Луценко поделилась секретами, как улучшить внешний вид.

Звездный тренер Анита Луценко уверяет, что всего три простых действия помогут сиять каждый день. Знаменитость советует всем, кто хочет чувствовать себя бодро, приучить себя делать зарядку по утрам, полюбить пешую прогулку и следить за осанкой.

Утренняя зарядка

Начиная день с зарядки, которая может длиться от 10 до 15 минут, мы заряжаемся энергией на весь день.

Ровная спина

Если ввести в привычку держать спину ровной, то минимизируются боли в позвоночнике, уйдет напряжение в воротниковой зоне, подтянется живот и уйдет второй подбородок.

Ходьба

У городских жителей наблюдается малоподвижный образ жизни, который негативно влияет на общее состояние. Для того, чтобы чувствовать себя в тонусе нужно проходить каждый день от 6 до 10 тысяч шагов.

 
 
 
 
Переглянути цей допис в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Допис, поширений Анита Луценко (@anitasporty)

Вам будет интересно прочитать на Ivona:

  • Оля Цибульская показала, как выглядела до похудения
  • В начале карьеры и сейчас: Как изменилась внешность Веры Брежневой

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
154

Похожие новости
20 июля 2021, 10:28
20 июля 2021, 20:56
21 июля 2021, 15:00
20 июля 2021, 14:14
21 июля 2021, 16:00
24 июля 2021, 16:56

Новости партнеров