Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

6 идей, как терять вес на рабочем месте

Сидячий образ жизни часто приводит к избыточному весу. К счастью, есть несколько способов сжечь лишние килограммы в рабочее время.

Часто на полноценные занятия фитнесом не хватает времени, сил и средств. Поэтому приходится искать альтернативные варианты, которые помогают сохранить фигуру в офисе.

1. Используй любую возможность даже для минимальной физической активности: вставай с кресла во время разговора по телефону или когда отрываешься от работы.

2. Не носи в офисе туфли на высоком каблуке. Удобная обувь подарит дополнительный стимул выйти прогуляться на обед. 

3. Постарайся пользоваться лестницей, а не лифтом. 

4. Делай специальную гимнастику для офисных сотрудников. Простые упражнения помогут на время отвлечься от дел и размять онемевшие мышцы. 

5. Слушай музыку через наушники во время работы или ходьбы  так ты будешь двигаться в такт музыке.

6. Приноси еду из дома. Правильно приготовленный обед, состоящий из натуральных продуктов, позволит сократить потребление калорий и избежать перекусов гамбургером или пиццей среди дня. 

Смотри полезный комплекс упражнений для рук:

Упражнения для рук
0:00 / 09:41

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

240

Похожие новости
19 августа 2017, 07:00
20 августа 2017, 11:56
17 августа 2017, 17:42
18 августа 2017, 10:28
19 августа 2017, 11:28
18 августа 2017, 03:14

Новости партнеров