Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
13 мая 2022, 17:00
14 мая 2022, 18:00
13 мая 2022, 12:14
13 мая 2022, 17:00
18 мая 2022, 16:42

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Американские врачи объяснили, почему спортзал не всегда помогает худеть

Фото из открытых источников
Ученых, занимающихся физиологией,  заинтересовала ситуация, знакомая многим. Человек ходит в спортзал. Усиленно там занимается, а вес не уходит. Чтобы понять, почему такое возможно, они решили провести опыты на лабораторных животных.
В исследовании были задействованы белые мыши, которые должны были интенсивно бегать в колесе. Для грызунов эта нагрузка сопоставима с той, которую испытывает человек в спортзале. Мыши действительно бегали и сжигали калории. Но после завершения физической нагрузки их активность резко падала. И в целом, дневные энергозатраты оставались на стабильном уровне.
То же самое, по мнению исследователей, происходит и с человеком. После интенсивных нагрузок снижается общий уровень дневной активности. Усталость после спортзала требует отдыхать, поэтому похудения и не происходит. Средний уровень еженедельной активности не меняется, метаболизм остается на том же скорости.
Но физиологи настаивают: спорт необходим. Важно только чтобы нагрузка шла в дополнение к основной активности человека. Держать ее постоянно на одном уровне и добавлять к этому занятия спортом, придерживаться правильно питания – все это гарантированно поможет похудеть.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
76

Похожие новости
08 мая 2022, 12:56
08 мая 2022, 12:56
08 мая 2022, 12:56
09 мая 2022, 13:00
11 мая 2022, 11:14
07 мая 2022, 12:14

Новости партнеров