Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
21 сентября 2019, 10:14
20 сентября 2019, 20:42
21 сентября 2019, 04:56
20 сентября 2019, 20:42
20 сентября 2019, 20:42

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Анита Луценко поделилась упражнением для красивых плеч

Узнайте, какое упражнение советует делать главный фитнес-тренер страны.

Популярный украинский фитнес-тренер Анита Луценко на своей страничке в Instagram регулярно делится упражнениями и советами, как  обрести фигуру мечты. В этот раз ведущая проекта “Зважені так щасливі“ решила показать упражнение, которое поможет обрести красивые плечи. 

Для выполнения этой мини-тренировки потребуются гантели.
 

Есть диван, стул? 2 гантели по 2-3 кг или бутылки по 0,5 с водой, тогда разминочка и зашагивания + красивые плеч  2 в1 как я люблю - написала Анита Луценко.

Упражнение выполняется 20 раз 3 подхода. Также Анита советует выполнить универсальное упражнение, которое проработает все группы мышц. 

 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Anita Lutsenko (@anitasporty)


Ранее мы писали, как убрать бока.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
106

Похожие новости
20 сентября 2019, 10:42
18 сентября 2019, 14:42
19 сентября 2019, 17:00
19 сентября 2019, 17:42
18 сентября 2019, 12:28
20 сентября 2019, 12:56

Новости партнеров