Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Анита Луценко поделилась упражнением для тех, у кого сидячая работа

Узнайте, какое упражнение следует выполнять.

Популярный украинский фитнес-тренер Анита Луценко на своей страничке в Instagram регулярно дает советы, как похудеть и делится упражнением, которых помогут обрести фигуру мечты.

В этот раз ведущая проекта “Зважені та щасливі“ показала упражнение, которое полезно выполнять всем, кто много времени сидит за компьютером.

Одно из любимых упражнений “планка-горка“.
Если выбирать эффект от просто постоять 60 сек в планке или выполнить таких 10-15 раз с красивой техникой. То пользы от второго варианты в 100 раз больш растягивается задняя поверхность бедра, которая сокращена и задача у всех, кто много сидит - написала Анита Луценко.

 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Anita Lutsenko (@anitasporty)

Ранее мы писали, какие привычки вредят глазам. 

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
64

Похожие новости
19 сентября 2019, 17:00
19 сентября 2019, 14:56
20 сентября 2019, 10:42
18 сентября 2019, 19:14
23 сентября 2019, 13:28
19 сентября 2019, 10:28

Новости партнеров