Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Анита Луценко рассказала, как убрать дряблые бедра

Узнайте, какое упражнение поможет справиться с проблемной зоной.

Популярный украинский фитнес-тренер Анита Луценко на своей страничке в Instagram поделилась упражнением, которое поможет подтянуть внутреннюю часть бедра. Также ведущая проекта “Зважені та щасливі“ анонсировала бесплатный челлендж  - “упругая попа и антиушки“.

Как убрать дряблые бедра:

Для выполнения этого упражнения потребуется фитнес-резинка. ⠀

  • Ноги чуть шире чем плечи.⠀
  • Пальцы рук направить вперёд и выдвинуть таз вперёд перед стулом/диваном. Плечи опустить.⠀
  •  Удерживая спину и слегка присогнутые руки - развести колени как можно шире

Упражнение выполняется 20 раз -отдых 30 сек и  2 подхода.

 
 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Публикация от Anita Lutsenko (@anitasporty)

Ранее мы писали о плюсах и минусах тренировок в домашних условиях. 

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
69

Похожие новости
19 июля 2019, 16:56
18 июля 2019, 12:14
18 июля 2019, 16:42
19 июля 2019, 12:28
18 июля 2019, 18:56
17 июля 2019, 23:14

Новости партнеров