Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Арбузная диета: польза и вред

Узнайте, как диета влияет на организм.

Многие ищут простой и быстрый способ похудеть. Чаще всего предпочтение отдается диетам, которые обещают  мгновенный результат. Особой популярностью в августе пользуетcя арбузная диета. Ivona расскажет, что следует знать об арбузной диете и каких результатов можно достичь.

Что такое арбузная диета:

Арбузная диета- это монодиета, благодаря которой можно скинуть до 3 кг. Арбуз помогает легко утолить голод, выводит токсины из организма и обладает мочегонным эффектом. Стоит отметить, что арбузная диета  должна длиться  не более 3 дней.

Полезные свойства арбуза:

  • витамин А, который необходим для зрения
  • витамин B-1, который помогает организму преобразовывать пищу в энергию
  • витамин B-6, который необходим организму для создания эритроцитов
  • витамин С, который важен для роста и восстановления тканей
  • Арбуз также является хорошим источником ликопина. Этот антиоксидант обладает рядом преимуществ и может помочь защитить от болезней сердца, рака и других заболеваний.

Потенциальные риски от диеты:

В период этой монодиеты организм не получает белка. Поэтому беременным женщинам, детям, диабетикам и у кого есть проблемы с иммунитетом арбузная диета противопоказана. Чрезмерное потребление арбуза может повысить уровень определенных витаминов в организме и привести к осложнениям.

Слишком много витамина С, содержащегося в арбузе, может вызвать такие симптомы, как диарея или желудочно-кишечный дискомфорт. Уровень калия может повыситься, что приводит к гиперкалиемие.

Стоит отметить, что после этой диеты лишние килограммы быстро возвращаются.

Ранее мы писали, какие витамины нужны после 30. 

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
45

Похожие новости
16 сентября 2019, 14:14
16 сентября 2019, 16:28
17 сентября 2019, 01:28
16 сентября 2019, 12:00
14 сентября 2019, 15:14
13 сентября 2019, 17:14

Новости партнеров