Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Чем опасна привычка засыпать с телефоном в руках?

Фото из открытых источников
Исследователи обнародовали труды в которых описано, что будет если ложиться спать с телефоном в руках.
Доказано, что излучение от телефона, исходящий яркий свет от гаджетов, оказывают отрицательное воздействие на психику человека, а так же на его зрение.
По словам Всеволода Полоцкого, профессора Школы медицины Университета Джона Хопкинса: "Просмотр информации перед сном, отвлекает человека от сна. Происходит сбой в режиме, что может вызвать бессонницу. А не выспавшийся человек, как правило раздражителен, быстрее устаёт и менее продуктивен. Ведь известно всем, что бы восстановить силы после трудового дня, организму нужен ночной сон не менее 7-8 часов. Просмотр перед сном телепередач, чтение электронных книг, излучающих свет - может помешать спокойно уснуть. Так же не нужно перед сном есть тяжёлую жирную пищу. Ещё профессор не рекомендует спать вместе с детьми или домашними животными".
Хотите хорошо выспаться? Выключите все гаджеты, чтобы они не раздражали вас своим ярким светом. Плотно завесьте шторы. Исключите также все шумовые раздражители. И не забудьте перед сном проветрить помещение.
Если возникли проблемы со сном, не торопитесь принимать снотворные и заниматься самолечением. Лучше посоветуйтесь с врачом.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
238

Похожие новости
16 сентября 2019, 13:28
16 сентября 2019, 11:14
16 сентября 2019, 12:42
17 сентября 2019, 19:28
17 сентября 2019, 11:14
17 сентября 2019, 22:14

Новости партнеров