Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Чем полезны мандарины

Узнайте, как влияют мандарины на здоровье человека.

Трудно представить новогодние праздники без мандаринов. Это не просто вкусный фрукт, но и очень полезный.

  • Богаты фолиевой кислотой

Мандарины содержат фолат, который является разновидностью витамина В. Фолат помогает в производстве важных генетических материалов в организме человека, таких как РНК и ДНК, кроме того, он помогает в правильном функционировании эритроцитов и железа в организме.

  • Укрепляют кости

Мандарины содержат важные минералы, такие как калий, кальций и магний, а также фосфор, цинк, медь и марганец.  Употребление этих цитрусовых помогает предотвратить ослабление кости и переломы. Минералы, содержащиеся в мандаринах, играют важную роль в поддержании здоровья костей.

  • Богаты флавоноидами

Мандарины содержат полезное количество флавоноидов, которые являются еще одним важным антиоксидантом во фруктах, который способствует правильному функционированию иммунной системы и гормонов.

Не стоит забывать, что флавоноиды - это антиоксидант в мандаринах, который помогает устранить вероятность развития раковых клеток в организме, которые могут привести к размножению опухолей. 

  •  Улучшают пищеварение

Большое количество клетчатки в мандаринах очень полезно для пищеварения.  Мандарины также содержат витамина А, который способствует усвоению питательных веществ из пищи,

  • Способствуют здоровью сердца

Витамин С, присутствующий в мандарине, служит антиоксидантом, который помогает выводить свободные радикалы из крови, улучшая кровообращение. Мандарины могут помочь в предотвращении окисления холестерина ЛПНП и снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний из-за его высокого содержания антиоксидантов.

Ранее мы писали о новых трендах правильного питания. 

 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.​​

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
105

Похожие новости
10 декабря 2019, 17:14
10 декабря 2019, 12:56
12 декабря 2019, 13:14
11 декабря 2019, 17:28
12 декабря 2019, 15:28
12 декабря 2019, 11:00

Новости партнеров