Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Чем заменить яйца: совет диетолога

Узнайте, что рекомендует диетолог.

Диетолог Светлана Фус на своей страничке в Instagram рассказала, что добавить в рацион, если вы не едите яйца. 

Аквафаба - жидкость, которая остается после варки бобовых, например нута, гороха или фасоли. Лучше всего подойдет нутовый отвар, поскольку у него самый нейтральный вкус. Используйте 30 мл жидкости вместо 1 яйца.

Банановое и яблочное пюре - ¼ стакана пюре вместо 1 яйца. Кроме того придают сладость блюду, что позволить сократить или вообще убрать сахар.

Овсяные хлопья. Смесь 2 ст. л. хлопьев и 2 ст. л. воды вместо 1 яйца. Дайте овсянке разбухнуть несколько минут.

Семена льна или чиа. Смесь 1 ст. л. семян с 3 ст. л. воды вместо 1 яйца. После смешивания оставьте на 30 минут для набухания.

Тофу (адыгейский сыр) + черная индийская соль. Таким сочетанием можно заменить яйца в салате.

Ранее мы писали, сколько кофе можно пить в день. 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
163

Похожие новости
24 января 2020, 13:42
24 января 2020, 10:56
27 января 2020, 18:42
27 января 2020, 18:00
27 января 2020, 11:28
23 января 2020, 19:28

Новости партнеров