Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Что будет, если полностью отказаться от завтрака?

Фото из открытых источников
Завтрак, как не устают твердить эксперты в области диетологии, является самым важным приемом пищи в течение дня, поэтому отказ от утренней трапезы может представлять собой серьезную угрозу для здоровья.
"Отказываясь от завтрака, вы резко уменьшаете объем доступной вашему организму энергии, плюс, повышаете содержание глюкозы в крови, что довольно опасно в некоторых случаях", — рассказывают ученые из Цукубского университета (Япония).
Как итог — в организме возникает сбой энергетического баланса, который может обернуться самыми разнообразными заболеваниями.
Кроме того, систематический отказ от завтрака негативно воздействует на сердце и сосуды — начиная день без завтрака, вы провоцируете скачки артериального давления, которые особенно опасны для людей старших возрастных групп.
"У пожилых участников исследования, в рамках которого производился отказ от завтрака, фиксировалось относительно высокое кровяное давление", — отмечают японские исследователи.
Лучший завтрак — это, как добавляют ученые, разные каши, орехи, фрукты, а также другие полезные продукты, которые заряжают организм энергией и бодростью. Определением самого полезного рациона, предназначенного именно для вас, занимаются профессиональные диетологи, без помощи которых не обойтись людям, желающим максимально повысить эффективность завтрака.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
164

Похожие новости
19 апреля 2019, 16:00
19 апреля 2019, 16:00
19 апреля 2019, 11:42
19 апреля 2019, 11:42
19 апреля 2019, 13:56
18 апреля 2019, 23:14

Новости партнеров