Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Что делать летом, чтобы не заболеть зимой

Узнайте, как укрепить иммунитет.

Лето – это время отпуска, времяпровождения с друзьями. Но также это прекрасная возможность укрепить свой иммунитет, чтобы не болеть зимой. Ivona расскажет, что нужно делать. 

  • Хождение босиком

Если вы любите проводить время на даче, то стоит выработать привычку – ходить босиком. Это стоит делать, чтобы улучшить кровообращения. Также босиком можно ходить по траве, песку, гальке.

  • Отдых в воде

Купаться летом полезно для здоровья. Плавание улучшает самочувствие, кровообращение, а также уменьшает усталость.

  • Спорт

Летом нужно не только загорать, но и находить время на физические нагрузки. Стоит больше времени проводить в движении. Можно заняться бегом, покататься на велосипеде, отправиться в поход. Но также не стоит забывать, что в период активного солнца лучше находиться в тени.

  • Сезонные овощи, фрукты и ягоды

Летом не стоит упускать возможность наесться витаминами. Ведь это сезон фруктов, овощей, ягод. В летнем рационе должны присутствовать огурцы, помидоры, перец, черника, смородина, петрушка, укроп ведь все эти продукты питают организм витаминами.

Ранее мы писали, влияют ли гены на вес.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
77

Похожие новости
16 сентября 2019, 16:28
14 сентября 2019, 20:14
13 сентября 2019, 17:14
13 сентября 2019, 17:14
16 сентября 2019, 14:14
16 сентября 2019, 12:00

Новости партнеров