Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

Что может негативно влиять на память?

Фото

Замечаете ли вы за собой некоторую забывчивость: не можете вспомнить имя знакомого или переворачиваете верх дном весь дом, чтобы найти ключи? В общем-то, это нормальное явление, так как на наш разум постоянно действуют различные факторы и условные рефлексы. Но бывает, что забывать мы начинаем довольно часто и совсем простые вещи.

Следует обратить внимание на причины, которые могут послужить такому явлению, а именно:

- нарушение работы щитовидной железы, которое может сопровождаться жаром, ознобом, беспокойством и депрессивным состоянием;

- регулярный недостаток сна, который ведёт к быстрой утомляемости, медлительности и рассеянности;

- длительное беспокойство и стресс, которые повышают уровень кортизола в организме и тревожат нервную связь, отвечающую за развитие памяти (примером могут послужить случаи, когда сильное переживание перед публичным выступлением заставляет забыть заготовленную речь);

- курение, которое провоцирует недостаточное поступление крови к мозгу, образование «неправильных» белков и негативно влияет на функцию обработки информации мозгом;

- недостаток витамина В12, которому особенно подвержены вегетарианцы, беременные, люди пожилого возраста и люди с заболеваниями ЖКТ или малокровием;

- малоподвижный образ жизни (регулярные физические нагрузки улучшают настроение, укрепляют сон и способствуют лучшей памяти).

Не забывайте регулярно проходить профилактические осмотры у врача, ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы!

Терешкина Анастасия

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

190

Похожие новости
19 января 2018, 13:56
18 января 2018, 00:28
18 января 2018, 13:42
19 января 2018, 05:00
19 января 2018, 11:42
18 января 2018, 18:00

Новости партнеров