Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
17 декабря 2017, 01:56
17 декабря 2017, 10:42
17 декабря 2017, 12:56
17 декабря 2017, 10:42
17 декабря 2017, 06:14

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

Что полезно для селезенки

Фото

В первую очередь селезенка нуждается в тепле. Одевайтесь по сезону, старайтесь избегать переохлаждения и носить простую одежду. Ни в коем случае не носите вещи, которые ущемляют ваши движения, например, туго затянутый корсет категорически запрещено носить длительное время, т.к. это может вызвать застой крови и ослабить иммунные свойства селезенки, а это в свою очередь затруднит размножение микроорганизмов.

Ешьте побольше перца, томатов, черной смородины, употребляйте овощи зеленого цвета, пейте отвар из шиповника и конечно же не забывайте о цитрусовых, которые богаты витамином С, так полезном и необходимом для селезенки. Если в вашем рационе будут присутствовать все указанные продукты, тогда ваша селезенка будет в полном порядке. Для "сцепки" красных кровяных телец с кислородом нужно употреблять железо, которое можно получить вместе с гречкой, фасолью, гранатами, красным мясом и антоновскими яблоками.

Медь - ускоритель окислительно-восстановительных процессов, очень важна для улучшения кроветворения и иммунных реакций селезенки. Этот компонент можно получить, употребляя, крабов, раков, чечевицу, а так же зеленый чай.

Хорошо усиливает кровообращение, а так же улучшает функции селезенки ежедневный массаж. Делайте хотя бы раз в день вращательные движения в левой части живота по часовой стрелке, а затем против нее. За это селезенка будет вам очень благодарна. 

Беленская Варвара

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

204

Похожие новости
13 декабря 2017, 14:14
14 декабря 2017, 19:28
16 декабря 2017, 00:28
13 декабря 2017, 14:14
17 декабря 2017, 00:42
14 декабря 2017, 16:42

Новости партнеров