Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Диетолог объяснила, почему диеты не эффективны

Узнайте, почему не получается похудеть.

Каждая женщина хоть раз в жизни садилась на диету, чтобы побыстрее скинуть лишний вес. Но даже если удавалось добиться нужного результата, то вскоре вес возвращался и все по-новой. На своей страничке в Facebook популярный украинский диетолог Светлана Фус рассказала, почему диеты не помогают похудеть.

Диетолог отметила, что после каждой диеты могут возникать проблемы с аппетитом и чувством сытости. Это происходит из-за потери контроля над аппетитом. 

После каждой неудачной попытки нормализации веса сторонники диет потребляют больше пищи. Обычно это продукты с большим количеством жира и сахара. Почему это происходит? 

  • Любые диеты увеличивают секрецию гормонов и нейромедиаторов, которые сильно стимулируют аппетит (нейропептид Y, Галанин, серотонин, эндорфины). Происходит так потому, что значительное ограничение в пище и в калорийности организмом воспринимаются как стресс. Это нарушает механизмы регуляции уровня жировой ткани - липостаз.
  •  порочный круг: периоды подавления аппетита чередуются с периодами перееданий.
  • При каждой попытке сесть на диету для похудения эта проблема может значительно усиливаться. Поэтому удерживать свой вес, а тем более похудеть, может становиться все труднее и труднее.

Ранее мы писали, почему нужно есть малину. 

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
59

Похожие новости
18 июля 2019, 12:14
17 июля 2019, 16:28
17 июля 2019, 12:00
18 июля 2019, 16:42
19 июля 2019, 14:42
18 июля 2019, 16:56

Новости партнеров