Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Диетолог перечислила продлевающие жизнь продукты

© Depositphotos / rossandhelen
Диетолог Маргарита Королева в интервью "Народным новостям" раскрыла принципы правильного питания для увеличения продолжительности жизни.
В первую очередь, по словам специалиста, необходимо регулярно употреблять рыбу, овощи и мясо.
"Должны быть в рационе источники белка — это мясо и рыба. Должны быть овощи, например, капустные — репа, редька и редиска. Они своевременно освобождают организм от токсинов, питают организм витаминами и минералами", — подчеркнула диетолог.
Она добавила, что важным источником антиоксидантов считаются ягоды. Кроме того, в ежедневный рацион необходимо включать полезные масла с поликислотами (например, арахисовое) и жиры (подойдет авокадо).
Особую опасность для здоровья, по словам Королевой, несут содержащие большое количество жиров, сахаров или соли продукты. К таким относятся фастфуд и товары быстрого приготовления.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
110

Похожие новости
22 октября 2021, 11:00
22 октября 2021, 11:00
21 октября 2021, 15:14
22 октября 2021, 00:42
22 октября 2021, 04:28
21 октября 2021, 17:28

Новости партнеров