Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Диетолог рассказал, что произойдет, если есть миндаль каждый день

© Depositphotos / Berkovich Tatyana
Миндаль помогает замедлить процессы старения и считается "самым женским орехом". Об этих и других полезных свойствах ореха в интервью телеканалу "Москва 24" рассказал врач-диетолог Евгений Арзамасов.
Он отметил, что в миндале содержатся магний и витамины группы В, которые помогают женщинам поддерживать здоровье нервной системы.
Также миндаль богат витамином Е и кремнием. Они способствуют сохранению эластичности и упругости кожи, а также нормализуют гормональный фон.
"Марганец позволяет защитить кости от остеопороза, он полезен и молодым, и людям в возрасте. Он позволяет улучшать усвоение элементов, полезных для костного состава, а также защищать кожу от повреждений", — подчеркнул Арзамасов.
Для мужчин миндаль несет в себе пользу из-за содержания цинка, а также помогает снизить плохой холестерин. В день врач рекомендует есть не более 10-15 штук из-за высокой калорийности. При регулярных занятиях спортом норму можно повысить.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
55

Похожие новости
18 октября 2021, 10:56
18 октября 2021, 10:56
17 октября 2021, 16:42
18 октября 2021, 13:00
18 октября 2021, 10:56
18 октября 2021, 10:56

Новости партнеров