Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Диетологи рассказали о преимуществах употребления бананов для похудения

Фото из открытых источников
Бананы являются продуктом, значение которого в диетологии слишком недооценено. К такому выводу, как пишет сетевое издание "Актуальные новости", пришли диетологи из Соединенных Штатов Америки, которые рассказали о преимуществах употребления бананов для похудения.
Как отметила диетолог Тереза Джентиле, для похудения особенно хорошо подходят зеленые бананы. Они оптимизируют работу желудочно-кишечного тракта и способствуют нормализации энергетического баланса. Зеленые бананы — хороший источник крахмала, который полезен для кишечника.
"Благодаря клетчатке, которая входит в состав бананов в большом количестве, у вас будет сохраняться чувство насыщения, которое поможет снизить объем употребляемой еды. Кроме того, бананы повышают чувствительность клеток к инсулину, что очень важно для правильного метаболизма. Но нужно признать, что бананы — слишком сладкие, чтобы делать из них десерты. Поэтому лучше всего употреблять бананы вместо сладостей", — сказала Джентиле, добавив, что бананы отлично защищают от переедания.
Повышая чувствительность к инсулину, бананы способствуют снижению уровня сахара в крови. Еще одно полезное свойство бананов — они помогают быстро уснуть, так как содержат мелатонин. Калий, которым богаты бананы, нужен для правильного баланса электролитов — то есть, бананы могут сделать ваши спортивные тренировки более эффективными.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
150

Похожие новости
18 мая 2021, 15:14
13 мая 2021, 15:56
17 мая 2021, 14:28
13 мая 2021, 13:42
14 мая 2021, 14:28
17 мая 2021, 16:42

Новости партнеров