Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
27 февраля 2020, 20:56
27 февраля 2020, 21:28
28 февраля 2020, 03:28
28 февраля 2020, 03:28
27 февраля 2020, 20:56

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Длительная ходьба не помогает снизить вес

Фото из открытых источников
Если делать каждый день около 7-10 тысяч шагов, то вы сможете эффективно поддерживать свой организм в тонусе, однако это не поможет вам избавиться от лишних килограммов. К такому выводу, по данным тематического издания Obesity, пришли исследователи из Соединенных Штатов Америки.
Ученые говорят, что длительную ходьбу принято считать ультимативным инструментом, который позволяет защититься от разнообразных недугов, а также избавиться от лишнего веса. Положительное воздействие длительной ходьбы на организм нельзя отрицать, однако способность ходьбы бороться с ожирением является, судя по всему, сильно переоцененной.
"Вы вряд ли сможете похудеть, если будете проходить каждый день десять тысяч шагов или даже больше. Тут следует отметить, что положительный эффект в борьбе с лишним весом может достигаться не простой длительной ходьбой, а интенсивной длительной ходьбой. Но этот способ подходит далеко не всем", — отмечают авторы исследования, сотрудники Университета имени Бригама Янга.
Ходьба, как добавляют американские ученые, полезна в любом случае. Даже если вы не сможете заметно похудеть при помощи ходьбы, то укрепите свой организм, улучшите эмоциональное состояние, а также получите другие преимущества, которые помогут вам в комплексной борьбе с лишними килограммами.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
55

Похожие новости
27 февраля 2020, 20:56
25 февраля 2020, 19:14
27 февраля 2020, 14:14
27 февраля 2020, 17:00
26 февраля 2020, 16:14
27 февраля 2020, 17:00

Новости партнеров