Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

Дневной сон улучшает способность принимать решения

Фото: Польза и вред продуктов

В Journal of Sleep Research были опубликованы результаты нового британского исследования, которое показало, что сон днем помогает мозгу обрабатывать информацию и формировать память.

Ранее исследователи обнаружили, что сонная депривация препятствует нейропластичности мозга - способности реагировать на раздражители из окружающей среды. В новом исследовании ученые проследили, как дневной сон влияет на сознательное поведение и сколько времени требуется человеку в ситуации выбора, - с какой скоростью мозг обрабатывает новую информацию.

Ученые под руководством Лиз Култхард (Liz Coulthard), старшего преподавателя по неврологии деменции в Медицинской школе при Бристольском университете (Великобритания) отобрали для исследования 16 добровольцев. Участникам предложили два задания. В первом добровольцы видели на экране «позитивные» и «негативные» слова и должны были определить, какую окраску имело слово. Интервал между словами составлял 33 мс, затем в течение 500 мс не высвечивалось ничего, а потом отводилось до 1000 мс для ответа. За это время участникам было сложно сознательную обработать новую информацию. А во втором задании на экране высвечивался красный или синий квадрат, и добровольцам предлагали определить цвет изображения. Картинку можно было разглядывать в течение 1000 мс, и еще 500 мс выделялось на ответ. После выполнения этих задач в течение полутора часов одна группа участников вздремнула, а другая занималась своими делами. Затем добровольцы снова выполнили задания.

С помощью метода электроэнцефалографии ученые измеряли активность мозга участников как до, так и после сна. Они обнаружили, что у группы, которая спала, увеличилась скорость реакции при выполнении первой задачи, направленной на способность мозга работать с бессознательной информацией. Ученые предполагают, что любые данные, которые человек получает во время бодрствования, обрабатываются во время сна. Поэтому, когда человек проснется, он с большей вероятностью сможет найти решение интересующей его проблемы.

Однако ученые признаются, что необходимы дальнейшие исследования в этой области. По мнению Лиз Култхард, в этом эксперименте была слишком маленькая выборка, чтобы устанавливать четкую причинно-следственную связь и делать выводы о работе нейронных механизмов памяти и скорости реакции.

Еще по теме:

Новые исследования: дневной сон опасен для жизни

Ночной или дневной сон. Что выбрать?

Названо идеальное время для сна

Способы борьбы с дневной сонливостью

Как использовать сон для восстановления организма 

Евтушенко Алла

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

99

Похожие новости
18 ноября 2018, 05:00
19 ноября 2018, 20:42
19 ноября 2018, 07:28
20 ноября 2018, 09:28
17 ноября 2018, 18:00
20 ноября 2018, 12:00

Новости партнеров