Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Экспертам удалось разгадать тайну качественного сна‍

Фото из открытых источников
Искусственное освещение — злейший враг качественного сна. Ученые, сделавшие этот довольно простой вывод, считают, что именно в искусственном свете кроется фактор, мешающий нормально высыпаться колоссальному количеству людей.
Миллионы лет эволюции "заточили" человеческий организм под сон в полной темноте — так уж повелось, что наши предки ложились спать с наступлением темноты и просыпались, когда становилось светло. И все бы ничего, но в какой-то момент человечество погрузилось в индустриализацию с ее вездесущим электрическим освещением, у которого, кроме массы преимуществ, есть и весьма ощутимые недостатки.
Дело в том, что если ваше спящее тело подвергается даже незначительному световому воздействию, то в организме нарушается синтез мелатонина. Это гормональное соединение регулирует суточные ритмы, а также выполняет массу других важных функций. И вырабатываться он может только в полной темноте.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
479

Похожие новости
03 августа 2020, 02:28
03 августа 2020, 00:14
03 августа 2020, 13:28
03 августа 2020, 15:42
03 августа 2020, 12:56
31 июля 2020, 17:14

Новости партнеров