Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Эксперты назвали продукты, которые помогут улучшить зрение

Фото из открытых источников
Британские ученые сформировали перечень продуктов питания, употребление которых способствует улучшению зрения. Материал, посвященный полезным для зрения продуктам, опубликовал информационный ресурс "Актуальные новости".
По данным Королевского национального института слепых, к 2030 году число жителей Британии, у которых есть серьезные проблемы со зрительной системой, увеличится на треть.
Самой распространенной причиной потери зрения в Великобритании является дегенерация желтого пятна — заболевание, развивающееся, как правило, после пятидесяти лет.
Это необратимый процесс, однако в некоторых продуктах содержатся вещества, которые замедляют дегенерацию и делают ее заметно менее вероятной.
Это, например, скумбрия, сладкий картофель и зелень. Для того, чтобы защититься от катаракты, следует употреблять еду с невысоким содержанием сахара и большим процентом клетчатки. При этом, нужно держаться подальше от рафинированных углеводов.
"Для того, чтобы замедлить и отсрочить макулярную дегенерацию, нужно употреблять больше овощей, фруктов и зелени — особенно полезными являются, в частности, петрушка и болгарский перец. Для зрения полезны продукты с лютеином и зеаксантином — например, льняное семя и яйца. Плюс, не забывайте о витаминах Е и C, а также о таких насыщенных клетчаткой продуктах, как бобы, фасоль и чечевица", — отмечают ученые.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
209

Похожие новости
23 августа 2019, 12:00
23 августа 2019, 15:56
23 августа 2019, 18:00
23 августа 2019, 12:14
22 августа 2019, 16:14
23 августа 2019, 12:00

Новости партнеров