Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
19 августа 2019, 04:00
18 августа 2019, 09:14
17 августа 2019, 12:28
17 августа 2019, 10:14
18 августа 2019, 12:42

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Эксперты назвали продукты, которые заставят мозг работать

Фото из открытых источников
Для того, чтобы ваш мыслительный орган работал в оптимальном режиме, следует позаботиться о правильном питании для него — говорят ученые из разных стран мира, объединившиеся для разработки диеты для здорового мозга.
Основу диеты для мозга должны составлять фрукты и овощи — отмечают компетентные специалисты, акцентирующие внимание на брокколи и яблоках.
Спаржевая капуста является отличным источником витамина К и бора (очень важные для мозга вещества), а яблоки нужны мозгу для того, чтобы защищаться от окислительного стресса. Последний, если что, самым серьезным образом нарушает работу памяти и в целом ухудшает когнитивные функции.
Яблоки и брокколи — это, конечно, хорошо, но мозгу нужны и другие продукты. Например — какао-бобы, источником которых может быть шоколад. Не стоит забывать и о жирной морской рыбе, в которой содержатся омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты. Плюс, в рыбе есть практически все необходимые мозгу витамины. А те витамины, которых в рыбе недостаточно, можно получать, например, из орехов. В общем, теперь вы примерно знаете, чем кормить свой мозг, чтобы он радовал вас результатами своей работы.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
475

Похожие новости
16 августа 2019, 12:14
15 августа 2019, 14:14
17 августа 2019, 10:14
15 августа 2019, 19:14
15 августа 2019, 16:28
16 августа 2019, 12:14

Новости партнеров