Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Эксперты назвали способ предотвратить преждевременную смерть

Фото из открытых источников
Движение - это жизнь! Это ещё раз подтвердили специалисты из Китая. Всего лишь несколько прогулок в неделю могут снизить риск преждевременной смерти.
Учёные из Шаньдунского политехнического университета провели исследование о влиянии физической активности на риск развития инфарктов и инсультов. В эксперименте приняли участие около 88 000 человек. Информация собиралась за период с 1997 - 2008 годы. Был проведен сравнительный анализ по количеству умерших за 2011 год. Учитывался тип и количество времени уделяемое физическим нагрузкам.
Данные эксперимента показали, что у людей, занимающихся активным физическим трудом или спортом не менее одного часа в неделю, шанс избежать ранней смерти увеличился на 18%. А эти же занятия, но в течение пяти часов в неделю, снижал риск умереть уже на 31%. Ещё на 50% можно увеличить продолжительность своей жизни и избежать многих сосудистых заболеваний если активно трудится физически по 25 часов в неделю. Эти данные опубликовал Britih Journal of Sports Medicine.
Из спортивных мероприятий наибольший эффект был достигнут при езде на велосипеде и занятиях бегом.
Исследователи допускают замену утомительных тренировок на более щадящие. Главное, чтобы эти занятия не перегружали организм.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
180

Похожие новости
22 августа 2019, 16:14
23 августа 2019, 12:14
22 августа 2019, 12:00
22 августа 2019, 20:00
22 августа 2019, 16:14
23 августа 2019, 12:00

Новости партнеров