Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Инфекционист назвала самые полезные продукты для переболевших COVID-19

© РИА Новости / Илья Питалев
Людям, переболевшим коронавирусом, важно добавлять в свой рацион сложные углеводы, йогурты, зеленые овощи, рассказала врач-инфекционист, заведующая отделением восстановительного лечения Видновской районной клинической больницы Светлана Малиновская.
"Таким людям очень важно добавлять в свой рацион сложные углеводы, например, цельнозерновые продукты. Также нужно употреблять больше йогуртов, соленых огурцов и бобов, зеленых овощей и зелени, кушать салаты кейл, романо и другие, заменить привычное подсолнечное масло льняным, а еще рекомендуется пить чайный гриб, мечниковскую простоквашу, бифилайф и бифидок", - приводит слова Малиновской пресс-служба Видновской РКБ.
По словам специалиста, эти продукты способствуют восстановлению микрофлоры кишечника и укрепляют иммунитет.
"Утром к привычному завтраку можно добавить грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки. В них много омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. Также очень важно спать по 8-9 часов в сутки. Это еще один способ укрепить иммунитет", - говорит инфекционист.
Для восстановления естественного водного баланса в организме специалист советует пить много воды с соком лимона.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
178

Похожие новости
17 сентября 2021, 12:42
16 сентября 2021, 19:00
17 сентября 2021, 12:42
16 сентября 2021, 19:00
17 сентября 2021, 12:42
17 сентября 2021, 14:56

Новости партнеров