Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
13 мая 2022, 17:00
12 мая 2022, 14:42
14 мая 2022, 18:00
13 мая 2022, 17:00
13 мая 2022, 12:14

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Интервальное голодание не имеет преимуществ перед другими диетами

Фото из открытых источников
В последнее время идея интервального голодания получила достаточно широкое распространение. Адепты этой теории утверждают, что метаболизм человека зависит от циркадных ритмов, и в определенное время суток можно кушать все, что угодно и при этом не поправляться. Китайские ученые со своими коллегами из США решили выяснить, соответствует это действительности.
Для проведения исследования были приглашены добровольцы с диагностированным ожирением, которые хотели сбросить вес. Под наблюдением врачей, эти люди на протяжении целого года придерживались диетических ограничений. При этом участников разделили на две группы: первая получала дробное пятиразовое питание, а вторая придерживалась интервального варианта – их приемы пищи должны были быть в промежутке от 16 часов дня до 8 утра. Калорийность рациона была одинаковой в обоих случаях.
Через год обследование всех участников показало, что никакой разницы в их похудении не было. Ограничение поступающих калорий подействовало одинаково, независимо от времени, на которое приходились приемы пищи. Таким образом, специалисты сделали вывод, что интервальное голодание не имеет никаких преимуществ в вопросах похудения. Главное, ограничить потребление калорий.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
112

Похожие новости
08 мая 2022, 12:56
07 мая 2022, 12:14
10 мая 2022, 13:14
08 мая 2022, 12:56
11 мая 2022, 11:14
13 мая 2022, 12:14

Новости партнеров