Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
19 октября 2019, 12:42
19 октября 2019, 02:14
19 октября 2019, 11:00
19 октября 2019, 08:14
19 октября 2019, 11:00

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Исследована польза диет для здоровья сердца

Последнее исследование ученых в отношении питания и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний показывает, что диеты или витамины не приносят пользу для здоровья.

Так, в метаанализе рассмотрены 277 исследований с участием почти 1 миллиона человек и влияние на их здоровье витаминных добавок или питания, уменьшающего риск смерти, сердечного приступа или инсульта.

Исследователи пришли к выводу, что за небольшим исключением ни диета, ни витаминные добавки не помогли.

Это, конечно, не значит, что можно перекусывать картофелем фри и газировкой. Ученые все же сходятся во мнении, что рекомендации по соблюдению диет, полезных для сердца, игнорировать не следует.

Учитывая, что диетология меняется, правильное питание абсолютно важно для хорошего здоровья.

Возникает вопрос - почему не находят доказательств того, что витамины и здоровое питание имеют значение?

Например, исследователи увидели ограниченные доказательства того, низкое содержание натрия, прием омега-3 и фолиевой кислоты может снизить риск сердечного приступа и инсульта у взрослых. Или прием кальция и витамина D на самом деле может увеличить риск инсульта. Анализ также не выявил пользы от приема витаминных добавок или соблюдения диет, включая средиземноморскую, с низким содержанием жиров и другие.

Однако существует множество доказательств того, что питание фруктами и овощами, цельнозерновыми продуктами, нежирными молочными продуктами и полезными для сердца жирами, такими как оливковое и рапсовое масло, защищает сердце от болезней.

Метаанализ показал поверхностную картину, поскольку для выводов требуется не 5 лет исследований, а десятилетия, чтобы стали очевидными хорошие или плохие последствия питания.

Также в подобных темах нечетко определяется состав той или иной диеты, что объясняет, почему ученые не увидели преимуществ. Помимо этого, не учитываются переменные показатели, и насколько хорошо участники исследования соблюдали назначенные им диеты.

Исходя из этого, как и прежде, каждый должен выбирать здоровые продукты и сбалансированное и полезное питание, которое существенно влияет на долгосрочное состояние здоровья, в том числе и сердца.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
136

Похожие новости
19 октября 2019, 00:14
15 октября 2019, 16:14
18 октября 2019, 12:28
15 октября 2019, 01:42
16 октября 2019, 12:56
18 октября 2019, 05:56

Новости партнеров