Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

Как отсутствие или избыток сна сказываются на здоровье мозга

Постоянный недосып может раньше времени превратить человека в старика. С таким грозным предупреждением выступили ученые, сообщает medmoon.ru.

Когда мы спим слишком мало или слишком много, это нарушает работу мозга и может увеличить его возраст на срок до семи лет, показывают исследования. А это в свою очередь снижает качество жизни и может даже привести к более ранней смерти.

Шесть-восемь часов сна помогают нам сохранять когнитивные способности, такие как мышление, реакция, словарный запас.

Ученые из Лондона проверили, как изменения в режиме сна в течение пяти лет у людей среднего возраста влияют на когнитивные функции в дальнейшей жизни.

Четверть женщин и 18 % мужчин, которые спали меньше семи часов, страдали снижением их способности к концентрации внимания, рассуждению и обеднением словарного запаса. Качество и количество сна имеют основополагающее значение для функционирования человеческого организма и хорошего самочувствия, говорится в исследовании.

Ученые обнаружили, что идеальное количество сна для взрослого человека – семь часов в сутки.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

149

Похожие новости
18 ноября 2017, 02:42
19 ноября 2017, 11:00
17 ноября 2017, 08:28
18 ноября 2017, 08:28
21 ноября 2017, 11:28
20 ноября 2017, 15:42

Новости партнеров