Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

Как сохранить плоский живот: советы звезд Голливуда, которым за 40

С возрастом поддерживать мышечную массу и сжигать калории становится тяжелее. Но известные актрисы и модели доказывают всему миру, что иметь стройную фигуру в немолодом возрасте вполне возможно.

Портал о здоровом образе жизни Prevention опубликовал советы знаменитых голливудских актрис и супермоделей старше 40 лет о том, как сохранять плоский живот и быть в форме, – сообщает НВ Style.

Гвинет Пэлтроу, 44 года

Публикация от Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow)

Актриса и певица Гвинет Пэлтроу, обладательница премий Оскар и Золотой глобус говорит, что тренируется почти каждый день. "Мне нравится чувствовать себя хорошо. И мне хорошо, когда я занимаюсь спортом. Тренировки я сделала своей привычкой. Это как почистить зубы", – делится актриса. В питании Гвинет Пэлтроу придерживается принципа Clean eating и добавляет в рацион цитрусовые коктейли. По словам актрисы, цитрусовые смузи содержат ценный витамин C и помогают при вздутии живота.

Дрю Бэрримор, 42 года

Публикация от Drew Barrymore (@drewbarrymore)

Стройная актриса Дрю Бэрримор придерживается принципов вегетарианской диеты, добавляя в рацион немного белка – рыбу или куриное мясо. Растительная диета отлично подходит для снижения или поддержки веса. Это видно на примере Бэрримор.

Синди Кроуфорд, 51 год

Публикация от Cindy Crawford (@cindycrawford)

Чтобы поддерживать точеную фигуру, Синди Кроуфорд занимается с тренером три раза в неделю. Часть тренировки модель уделяет силовым нагрузкам, а часть – кардионагрузкам. Вконце тренировок Кроуфорд качает пресс и делает растяжку.

Джулианна Мур, 56 лет

Публикация от Julianne Moore (@juliannemoore)

"Когда мне было 20 лет, я каждый день ела пиццу", – признается Мур. Сейчас актриса ест вредные углеводы и жирное мясо крайне редко. В основном, рацион Джулианны Мур состоит из рыбы, овощей, салатов и капусты. Также два-три раза в неделю актриса занимается йогой, силовыми и кардиотренировками.

Дженнифер Энистон, 48 лет

Публикация от Jennifer Aniston (@jenniferanistononline)

Недавно звезда сериала Друзья призналась, что никогда раньше не чувствовала себя такой молодой и здоровой, как сейчас. Чтобы оставаться стройной, Энистон разбивает тренировку на 15-минутные интервалы. 15 минут актриса уделяет приседаниям, 15 минут проводит на эллиптическом тренажере, 15 минут – на велотренажере и еще 15 минут уделяет бегу.

Что касается питания Дженнифер Энистон, то актриса воздерживается от сладкого и обычно ест белковый салат или бургер с куриной грудкой, завернутый в листья салата.

Кристи Бринкли, 63 года

Публикация от Christie Brinkley (@christiebrinkley)

63-летняя модель Кристи Бринкли, которая сейчас выглядит лучше, чем в свои 20, утверждает, что оставаться молодой и стройной ей помогает вегетарианская диета. Также модель начинает свой день со стакана теплой воды с лимоном.

Напомним, ранее мы писали, как питаться, чтобы живот стал плоским.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

150

Похожие новости
20 ноября 2017, 15:42
16 ноября 2017, 19:14
18 ноября 2017, 02:42
20 ноября 2017, 11:00
19 ноября 2017, 11:00
18 ноября 2017, 08:28

Новости партнеров