Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
20 ноября 2018, 20:56
21 ноября 2018, 00:14
20 ноября 2018, 23:56
20 ноября 2018, 18:28
20 ноября 2018, 18:14

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

Как справиться с высоким давлением

 

Высокое давление - одна из самых опасных проблем, связанных со здоровьем человека. Ежегодно от этого сердечно-сосудистого заболевания умирают тысячи людей. Эта цифра могла бы быть меньше, если бы вовремя было оказано соответствующее лечение и надлежащий уход за здоровьем. Как же понизить давление, если вы находитесь дома, а сделать это нужно быстро? И чем же оно так опасно?

Не забывайте, что высокое давление, которое не обладает ярко-выраженными симптомами, чаще всего приводит к неприятностям с системой кровообращения или к инсультам. Сосуды в организме человека хоть и являются «эластичными», однако при большом давлении их стенки могут порваться. А это, в свою очередь, может привести к летальному исходу.

С недавних пор «высоким» давлением принято считать 130/80, хотя раньше это измерение было немного выше - 140/90.

Как только вы измерили давление и поняли, что оно опасно повышено, необходимо сразу же понизить его. Вот несколько советов, которые помогут вам в домашних условиях.

Во-первых, дышите глубоко. Можете закрыть глаза, это помогает успокоиться. Сделайте глубоки вдох и досчитайте до пяти, затем выдохните. Помните, что нужно дышать животом, а не грудью. Если вы будете делать упражнение в течение нескольких минут, то давление сможет уменьшиться и вы почувствуете себя лучше.

Во-вторых, попробуйте налить в тазик горячей воды и опустить туда ноги или руки. Температура воды не должна быть больше пятидесяти градусов (чтобы не заработать ожог). Кровь прильёт к конечностям, а значит, давление понизиться.

В-третьих, заварите чай с мятой. Для этого растение нужно залить кипятком на десять минут, а затем неторопливо выпить, внимательно следя за дыханием. Так мята поможет привести давление в сосудах в норму.

В-четвёртых, не забудьте про компресс с яблочным уксусом. Капните на марлевую ткань немного уксуса и минут на двенадцать приложите к ступням. Этот способ, известный ещё в народе, имеет просто огромную популярность у людей, страдающих от повышенного давления. Учёные ещё не док конца подтвердили, что это средство помогает, однако опыты на крысах доказали, что результат всё-таки есть.

В-пятых, используйте валерьянку. Или лекарства, которые содержат это вещество (вроде корвалола). Валерьянка является очень сильным успокоительным, позволяющим организму расслабиться и преодолеть стресс. Несколько капель, и вы почувствуете, как сердцебиение становится более ровным и спокойным, дыхание углубляется, давление в артериях становится ниже. Однако помните, что перебарщивать с валерьянкой нельзя, так как от этого могут быть ещё более серьёзные последствия, чем от повышенного давления.

Фото: ladyspecial.ru

Еще по теме:

Высокое артериальное давление не бывает «рабочим»

Как снизить давление без таблеток (часть 1)

Как снизить давление без таблеток (часть 2)

Высокое кровяное давление? Включите обогреватель

Простой рецепт снизит давление на много лет 

Ломакина Эльвира

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

121

Похожие новости
18 ноября 2018, 05:00
19 ноября 2018, 20:42
19 ноября 2018, 07:28
20 ноября 2018, 09:28
20 ноября 2018, 12:00
19 ноября 2018, 10:14

Новости партнеров