Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Какая простая привычка поможет сохранить здоровье мозга

Фото из открытых источников
Ученые рассказали, какая простая привычка позволит сохранить здоровье головного мозга и повысить его сопротивляемость деструктивным возрастным изменениям. Об этом пишет сетевое издание "Актуальные новости", ссылающееся на портал NeuroImage.
Мозг человека представляет собой очень динамичный орган, который постоянно меняется. Если не придерживаться здорового образа жизни, то изменения происходят, как правило, в худшую сторону. Наука давно знает, что здоровье мозга во многом определяется физической активностью организма, поэтому мозг быстрее деградирует из-за возрастных изменений у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.
Что нужно делать, чтобы защитить мозг от возрастной деградации? Рецепт прост — нужно стараться ежедневно преодолевать значительные расстояния пешком. Обычная ходьба, как выяснили ученые, является очень простым и действенным средством для сохранения здоровья мозга.
Пользу ходьбы подтвердило экспериментальное исследование, которое нейробиологи провели с участием двух с половиной сотен мужчин и женщин старше шестидесяти лет. Выяснилось, что регулярная ходьба отражается на состоянии мозга так же заметно, как, например, занятия танцами, которые требуют гораздо больших усилий. Эксперимент показал, что у членов контрольной группы, которые вели малоподвижный образ жизни, мозг был в далеком от здорового состоянии.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
151

Похожие новости
22 сентября 2021, 14:28
21 сентября 2021, 14:14
22 сентября 2021, 00:42
22 сентября 2021, 20:28
22 сентября 2021, 18:56
20 сентября 2021, 11:14

Новости партнеров