Какие полезные продукты улучшают память

Ivona рассказывает о самых полезных продуктах, которые благотворно влияют на память, а также, какие вещества отвечают за работу жизненно важной функции человека.

Если в вашем рационе есть грецкий орехи, то знайте, данный растительный продукт улучшает когнитивную функцию, концентрацию внимания и скорость обработки информации.

В летний сезон обязательно нужно баловать себя витаминами ягодами, в частности черникой, потому что она прекрасно влияет на функциональность мозга, кратковременную память, приток крови к головному мозгу.

Капуста и шпинат содержит лютеин, который также есть в яйцах и авокадо. Это вещество помогает противодействовать когнитивному старению и улучшает обучение и память. Кстати, употребление авокадо помогает в хорошей работе памяти, кроме этого поднимает уровень внимания.

К списку полезных продуктов, улучшающих память можно отнести: какао и шоколад, кофе, корицу и чай из перечной мяты. Кстати, ранее Ivona писала о том, кому нельзя пить кофе с корицей.

Тебе будет интересно прочитать на Ivona: 

• Чем полезны тренировки по стретчингу: рекомендации тренера
• Как поддержать человека с коронавирусом – советы эксперта

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в  Facebook и Instagram.