Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Какие повседневные привычки вредят позвоночнику

Узнайте, что может вызывать боль в спине.

Если мучают боли в спине, то не нужно сразу искать всевозможные заболевания. Остеопаты рекомендуют пересмотреть свои привычки. Возможно причина в том, что неравномерная нагрузка на позвоночник или не та обувь?

  • Сумка или рюкзак на одном плече

Эта привычка есть у большинства. Стоит знать, что неравномерная нагрузка на плечевой пояс провоцирует боли в спине и искривляет позвоночник.

  • Неправильно подобранная обувь

Если боль долго не проходит, а причину все никак не удается выяснить, то может дело в том, что носится не та обувь? Когда стопы находятся к неудобном положении, они напряжены и деформированы, и это негативно сказывается на позвоночнике. При выборе обуви стоит учитывать не только красивый внешний вид, но и чтобы была удобная колодка.

  • Йога и растяжка

Хоть йога и считается полезной физической нагрузкой, но если неправильно выполнять асаны, то могут возникать боли в спине. Нужно соблюдать технику выполнения.

  • Плохая осанка

За своей осанкой нужно следить всегда. Сутулость негативно сказывается на позвоночнике, а также может провоцировать мигрени.

  • Слишком мягкий матрас

Мягкий матрас – это не лучший выбор для спины. Чтобы утром не возникало болей и не было смещения позвонков стоит отдать предпочтение матрасу средней жесткости.

Ранее мы писали, какие витамины и минералы нужны для чистой кожи. 

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
328

Похожие новости
20 мая 2020, 15:56
23 мая 2020, 17:42
22 мая 2020, 16:14
21 мая 2020, 01:14
23 мая 2020, 14:56
21 мая 2020, 13:56

Новости партнеров