Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Какие проблемы можно решить с помощью крика

© Fotolia / dundanim
В момент сильного эмоционального напряжения крик может снять пик стресса и восстановить внутреннее равновесие. Но при этом, конечно, будет лучше, если никто кроме вас самого ваш крик не услышит и, соответственно, не примет этот выплеск эмоций на свой счет, предупредил в интервью радио Sputnik психиатр Юрий Вяльба.
"Кричать можно в лесу или в квартире, но так, чтобы это было безопасно для окружающих. С помощью крика можно снять напряжение – эмоциональная энергия не идет внутрь человека, не разрушает его в психическом плане. Конечно, это не решает глобальные проблемы. Это не работа с психоаналитиком, но на момент сильного эмоционального напряжения это помогает", – считает Юрий Вяльба.
При этом нужно правильно выбрать мишень для вашего гнева: если вы начнете кричать на родных и друзей, коллег или вовсе незнакомых людей, то своих проблем вы не решите, а только сделаете все еще хуже.
Но если вы направите свой гнев на какую-то свою проблему, воплотив этот гнев в крик, то это может помочь.
"Полезно через крик эмоционально себя как-то разрядить. Но делать это надо так, чтобы крик не был направлен на конкретного человека. Кричать надо наедине с самим собой, тогда это имеет эффект. Еще это эффективно в рамках психотерапевтического процесса. Психотерапевт может попросить вас покричать и проорать на какую-то обиду. Это всегда снижает напряжение и действует в лучшую сторону для человека", – объяснил Юрий Вяльба.
В отпуск с кешбэком. Как получить у государства деньги на отдых? Инструкция – в нашем Телеграм-канале.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
87

Похожие новости
18 сентября 2020, 22:00
19 сентября 2020, 00:14
19 сентября 2020, 00:14
18 сентября 2020, 18:14
18 сентября 2020, 17:42
18 сентября 2020, 22:00

Новости партнеров