Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
25 января 2020, 18:14
25 января 2020, 16:00
25 января 2020, 10:00
25 января 2020, 13:56
25 января 2020, 02:56

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Какие продукты нельзя есть вечером

Узнайте, что не рекомендуется есть на ужин.

Известно, что есть перед сном не рекомендуется. Однако, тем, кто поздно приходит с работы и допоздна занимается делами по дому, чувство голода навязчиво заявляет о себе. Тогда приходится нарушать правила и есть на ночь. Но есть продукты, которые все же лучше не есть вечером. 

  • Рис

Особенно если это белый рис. Большое количество крахмала и углеводов делает его одним из худших продуктов на ужин,  так как  долго усваивается в организме.

  • Красное мясо

Красное мясо содержит тирозин, аминокислоту, которая повышает уровень адреналина. Так же прием красного мяса перед сном может спровоцировать бессонницу.

  • Колбасы

Колбасы и копчености содержат тирамин, стимулирует выработку норэпинефрина, вещества, которое, в свою очередь, усиливает нервные импульсы. Тирамин может вызывать мигрени.

  • Хлеб и пирожные

Хотя это кажется логичным, стоит упомянуть. Употребление в пищу тортов и хлеба вечером приведет к тому, что жир  откладывается  в теле, особенно в бедрах. Сочетание муки с сахаром не рекомендуется на ночь.

  • Орехи

Хотя они очень полезны но , орехи на ночь не рекомендуется, потому что они содержат большое количество жира и калорий, которые  пищеварительная система вечером тяжело усваивает.

  • Брокколи и цветная капуста

Овощи крестоцветных, такие как брокколи и цветная капуста, богаты витаминами, которые очень полезны.  Но также в них  содержится большое количество нерастворимой клетчатки, которая усваивается очень долго.

Ранее мы писали, какие напитки укрепляют иммунитет. 

 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
81

Похожие новости
22 января 2020, 19:14
24 января 2020, 10:56
23 января 2020, 17:14
22 января 2020, 16:28
22 января 2020, 12:42
23 января 2020, 19:28

Новости партнеров