Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Какие витамины необходимы офисным сотрудникам

Для офисных работников чрезвычайно важно, чтобы организм получал все необходимые витамины.

Офисные работники испытывают огромную нагрузку. Люди очень устают на работе, где они крутятся как белки в колесе, в результате нередки жалобы на проблемы со здоровьем. Ivona расскажет, какие витамины необходимы офисным сотрудникам.

  • Ашваганда

Со стрессом сталкиваются все офисные сотрудники. Независимо от того, идет ли речь о ежедневной рутинной работе или надвигающемся проекте на горизонте.  Ашваганда - это адаптогенная трава, которая помогает сбалансировать гормон, связанный со стрессом, кортизол. Правильное регулирование уровня кортизола значительно улучшает неврологические и физиологические реакции организма на стресс.

  • Омега-3

Боль в суставах и артрит - частые жалобы среди офисных работников. Омега-3 жирные кислоты могут помочь облегчить проблемы с суставами и поддерживать долголетие.

Артрит часто развивается у людей, которые проводят значительное количество времени за компьютером. Ноющая и колющая боль, возникающая из-за этого состояния, влияет на работоспособность, а также создает дискомфорт в целом. Артроз, наиболее распространенная форма артрита, поражает хрящ вокруг суставов, делая движение более трудным и болезненным. Омега-3 помогает поддерживать здоровье суставов.

  • Витамин C

Работа за компьютером наноси вред глазам. В некоторых случаях можно просто испытывать сухость глаз, но в других может развиться затуманенное зрение и сильные головные боли. Способствующим фактором к этим признакам может быть дефицит витамина С.

  • Витамин D

Поскольку во многих офисах практически отсутствует прямой солнечный свет, повышается риск дефицита витамина D у офисных работников. Исследование, проведенное Университетом Альберты в Канаде, показало, что 91 процент людей, работающих в офисах, не получают достаточного количества витамина D. Что еще хуже, 75 процентов имеют дефицит витамина D, из-за чего  возникают различные проблемы со здоровьем.

Ранее мы писали, чем полезна хурма. 

Хотите знать важные и актуальные новости раньше всех? Подписывайтесь на Ivona.bigmir.net:) в Facebook и Instagram.​​​

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
34

Похожие новости
22 ноября 2019, 11:28
21 ноября 2019, 13:28
20 ноября 2019, 13:14
21 ноября 2019, 17:56
22 ноября 2019, 15:56
20 ноября 2019, 08:14

Новости партнеров