Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Кардиолог перечислил способы снизить давление за 15 минут

© РИА Новости / Владимир Трефилов
МОСКВА, 14 февраля/ Радио Sputnik. Отсутствие физических нагрузок, плохое питание и избыточный вес являются основными причинами повышенного давления, которое можно быстро снизить, уверен директор Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена, кардиолог Мартин Холле, передают "Известия" со ссылкой на Focus.de.
По словам кардиолога, который также является членом научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца, даже слегка повышенное давление может привести к проблемам с сосудами и сердцем.
"Сердечная мышца вынуждена постоянно бороться с высоким давлением, поэтому она быстро изнашивается", – отмечает врач.
Как отметил Холле, ежедневная 15-минутная прогулка на свежем воздухе позволит снизить кровяное давление на 5-8 миллиметров ртутного столба. Кроме того, стоит обратить внимание на рацион – заменить колбасу и хлеб разнообразными овощами.
Также следует избавляться от лишнего веса – каждый потерянный килограмм уменьшает нагрузку на сердце и сосуды.
Ранее радио Sputnik сообщило, что ученые из США составили "счастливый" рацион.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен и присоединяйтесь к нашему Telegram-каналу.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
213

Похожие новости
18 сентября 2020, 13:14
19 сентября 2020, 06:56
19 сентября 2020, 06:56
19 сентября 2020, 09:42
18 сентября 2020, 22:00
19 сентября 2020, 00:14

Новости партнеров