Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Когда больше всего сжигается калорий

Ученые из Гарвардского университета выяснили, в какое время дня можно сжечь больше всего калорий.

В течение 37 дней мужчины и женщины в возрасте от 38 до 69 лет приняли участие в эксперименте. У каждого из них был датчик, которые измерял температуру тела. Таким образом, ученые фиксировали расход энергии. Чем выше температура, тем больше всего сжигается калорий. Самая низкая температура была рано утром и поздно ночью, а самую высокую удалось зафиксировать в 12 часов дня.

Как объяснила соавтор исследования Джинн Даффи, что в середине дня организм легко сжигает до 130 калорий. Важную роль в  этом процессе играют циркадные ритмы. Именно в этот период организму необходимо максимальное количество энергии, которую он использует для правильного функционирования. И когда человек нарушает режим дня, ложится спать позже, то у него сбиваются циркадные ритмы.

Важно знать, что нарушенный режим неблагоприятно сказывается на сжигании калорий.

Ранее мы писали, как приучить себя пить воду. 

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
159

Похожие новости
18 апреля 2019, 17:00
20 апреля 2019, 17:28
18 апреля 2019, 12:42
19 апреля 2019, 17:42
18 апреля 2019, 02:28
18 апреля 2019, 17:00

Новости партнеров