Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

Кому нельзя пить витамины

Витамины и минералы необходимы каждому человеку независимо от образа жизни и рода деятельности. Но пить витамины просто так нельзя, иначе можно серьезно навредить здоровью.

Без витаминов нормальная жизнедеятельность человеческого организма невозможна. Исторически хорошо известны болезни, связанные с дефицитом тех или иных витаминов: пеллагра, цинга, пернициозная анемия, рахит и многие другие. Главными источниками витаминов и минералов являются продукты питания: свежие овощи, фрукты, крупы, рыба, нежирное мясо, молочные и кисломолочные продукты. 

Синтетические витамины в таблетках необходимы, если человек:

  • алкоголик;
  • имеет нарушения метаболизма;
  • страдает от нарушения всасывания питательных веществ;

В этих случаях витамины назначаются в качестве лекарства. Также врачи рекомендуют беременным женщинам фолиевую кислоту для профилактики врожденного дефекта нервной системы плода. Доказано, что такие дефекты бывают реже в случаях приема фолиевой кислоты. Но здоровым людям, которые полноценно питаются обычными продуктами, пить синтетические витамины в целях профилактики категорически не рекомендуется. 

Чем опасны синтетические витамины

  • В ходе исследований стало известно, что бета-каротин в таблетках увеличивает смертность от рака легких среди курильщиков. А у пожилых женщин витамин А усиливает остеопороз (хрупкость костной ткани).
  • Прием синтезированных витаминов группы В бесполезен в предупреждении рака и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
  • Злоупотребление витамином С чревато в лучшем случае расстройством кишечника, а в худшем  аллергией и хрупкостью сосудов.
  • Из-за переизбытка витамина D может подняться давление, появиться тошнота и слабость.
  • Синтетический витамин E плохо влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Он увеличивает смертность от разнообразных причин: онкологии, атеросклероза, почечной недостаточности и диабета.

Узнай, в каких продуктах содержится большое количество витамина С:

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

208

Похожие новости
02 ноября 2017, 13:28
15 ноября 2017, 14:00
12 ноября 2017, 21:28
03 ноября 2017, 20:14
08 ноября 2017, 10:56
06 ноября 2017, 12:00

Новости партнеров