Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
17 августа 2019, 12:28
17 августа 2019, 10:14
17 августа 2019, 10:14
18 августа 2019, 09:14
18 августа 2019, 12:42

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Кому полезна, а кому противопоказана клубника?

Фото из открытых источников
В народе клубнику называют королевой ягод. И действительно, её королевский вкус и аромат мало кого может оставить равнодушным. Она не только вкусна, но и очень полезна для нашего организма. В современных магазинах её можно найти на протяжении всего года. На грядках дачников период созревания колеблется от начала июня до середины лета, в зависимости от региона произрастания. О пользе этой ягоды, о том, кто ею может лакомиться, а кто нет, рассказывают эксперты.
Польза клубники
Наличие в ней витаминов А, В, В2, В9, С, Е, К, Н, РР и минералов: магния, кальция, цинка, железа, йода и многих других полезных веществ, делает её необходимой для нормальной деятельности сердца, системы пищеварения, кожи и сосудов.
Медики рекомендуют кушать клубнику людям с диабетом (повышается чувствительность клеток к инулину), с проблемами сердца (улучшение показателей сердца происходит при употреблении трёх порций ягоды в неделю). При простудных воспалениях, благодаря содержанию в клубнике салициловой кислоты, быстрее проходят процессы воспаления.
Клубника рекомендована для тех, кто хочет похудеть (всего 40 ккал в 100гр клубники).
Медики обращают внимание населения на клубнику выращенную в теплицах. Такая ягода намного меньше содержит полезных веществ, к тому же, из-за того, что её собирают практически зелёной, она часто не имеет вкуса. А вот в замороженной ягоде, практически все - витамины и минералы сохраняются в неизменённом виде.
Теперь, кому нельзя есть клубнику
Из-за повышенного содержания в клубнике фруктовой кислоты и семян, врачи не советуют её употреблять людям с заболеваниями желудка. Гипертоникам так же с осторожностью следует лакомиться этой ягодой, чтобы не вызвать перегрузку почек.
При выборе клубники следует обратить внимание на её цвет - он должен быть ярким, блестящим. Настоящая клубника должна быть ароматной - это залог того, что она созрела сама, без помощи нитратов. Ну и, конечно она не должна иметь внешних повреждений, пятен, гнили.
Приятного вам аппетита!

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
167

Похожие новости
16 августа 2019, 10:56
15 августа 2019, 19:14
16 августа 2019, 12:14
15 августа 2019, 14:14
16 августа 2019, 12:14
17 августа 2019, 10:14

Новости партнеров