Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Кухня и лишний вес: как обустроить пространство, чтобы похудеть

Благодаря этим приемам, кухня из врага превратится в союзника в борьбе за здоровое стройное тело.

Когда худеешь, нужно не только подумать, какими продуктами наполнить холодильник, но создать правильную обстановку на кухне, чтобы полезные привычки было легче приобрести.  Ivona расскажет, как это сделать.

  • Уберите все лишнее и оставьте корзину с фруктами

Если на кухне будет много баночек со всякими вкусностями, то соблазн съесть «вредное» увеличится в разы. Поэтому следует навести порядок на кухне и поставить фрукты на видное место. Когда захочется пожевать, то под рукой будет полезный перекус.

  • Упростите процесс готовки

Не стоит сковородки, миски, кастрюли убирать на самую дальнюю полку. Иначе сложнее будет себя заставить приготовить полезное блюдо.

  • Положите полезные продукты в прозрачные контейнеры и храните их на уровне глаз

Здоровая еда должна быть на видном месте. Как утверждают диетологи, что чаще мы едим те продукты, которые первыми попались на глаза.

  • Спрячьте все вредное и калорийное

Конфеты, печенки лучше спрятать в дальний ящик, чтобы соблазна перекусить чем-то вредным было меньше.  

Ранее мы писали, как правильно сочетать еду и тренировки.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
65

Похожие новости
23 сентября 2019, 13:28
20 сентября 2019, 15:00
20 сентября 2019, 12:56
19 сентября 2019, 17:42
20 сентября 2019, 10:42
23 сентября 2019, 11:14

Новости партнеров