Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров
 

Новости партнеров

Комментарии
 

Лучшее время для сна: медики назвали идеальный час

Соблюдение этого правила поможет вам стать умнее и бодрее
Не каждый из нас имеет возможность прилечь посреди рабочего дня и поспать 30 минут. Даже если кажется, что полностью исчерпан.
Те же счастливчики, у кого такая возможность есть, даже не понимают своего счастья: как показало исследование, такая дневная «передышка» дает значительные бонусы человеческому здоровью. В частности, повышает производительность и мозговую деятельность.
А самое идеальное время суток для дневного сна, по мнению ученых, это 3 часа пополудни.
ПОЧЕМУ ТАК ПОЛЕЗНО ПОДРЕМАТЬ В ЭТО ВРЕМЯ?
Причина объясняется просто: именно в это время по биологическим часам человека снижается циркадный ритм (так называются колебания интенсивности различных биологических процессов в организме).

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

236

Похожие новости
18 января 2018, 14:42
17 января 2018, 23:28
17 января 2018, 16:42
16 января 2018, 21:00
18 января 2018, 23:42
17 января 2018, 12:14

Новости партнеров