Массаж поможет одиноким людям справиться со стрессом во время пандемии

Социальные контакты в условиях пандемии COVID-19 рекомендуется ограничить, чтобы прервать цепочку заражений. Как показывает исследование, проведенное сотрудниками ВЦИОМ, россияне действительно придерживаются этой рекомендации, и, в частности, реже пожимают руки и обнимаются. В целом количество прикосновений снизилось примерно в 4 раза.

По словам психолога Сафиуллиной, совсем отказываться от социальных и тактильных контактов нельзя — это прямая дорога к дефициту окситоцина, что может приводить к серьезным проблемам с психикой и здоровьем. "Не стоит ограничивать контакты с домочадцами — обнимайте и целуйте своих близких, как обычно. Если говорить об одиноких людях, то им можно порекомендовать массаж, а также разные процедуры по уходу за собой", — отметила Сафиуллина, добавив, что справиться со стрессом во время пандемии может помочь погружение в любимые увлечения и творчество.