Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Медики назвали правила, которые помогут сохранить здоровье печени

Фото из открытых источников
Для того, чтобы сохранить здоровье печени, необходимо придерживаться свода ключевых правил. Как следить за печенью и сохранить этот важнейший внутренний орган в хорошем состоянии — пишет сетевое издание "Актуальные новости".
Основное правило при уходе за печенью — не злоупотреблять алкоголем. Печень тратит слишком много сил на переработку спиртного, поэтому отказ от выпивки позволит значительно улучшить состояние этого органа. Второе правило — нужно отказаться от жареной пищи, покрытой любимой многими корочкой. В этой корочке, как отмечают медики, масса токсичных канцерогенных веществ, с которыми приходится иметь дело печени.
Нужно отказаться еще и от самолечения. Любые лекарства наносят удар по печени, поэтому принимать их следует исключительно по назначению лечащего врача. Другие правила — отказ от трансжиров (их можно обнаружить в составе майонеза и других соусов, а также в составе готовой еды), а также ежедневное употребление свежих фруктов и овощей. Витамины и микроэлементы, которые содержатся в них, очень полезны не только для печени, но и для других внутренних органов.
Предпочтение стоит отдавать не красному мясу, а мясу птицы, плюс, добавляйте в свой рацион морскую рыбу, богатую омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами. Медики, кроме того, рекомендуют есть бобовые, орехи и семена.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
136

Похожие новости
08 апреля 2021, 15:42
07 апреля 2021, 15:28
09 апреля 2021, 15:14
09 апреля 2021, 15:14
09 апреля 2021, 17:28
07 апреля 2021, 14:56

Новости партнеров