Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Медики определили продукты, помогающие очень быстро засыпать

Фото из открытых источников
Сон является крайне важной функцией организма. Его недостаток способен приводить к очень серьезным проблемам. Между тем, многие люди страдают от того, что не могут полноценно высыпаться и зачастую это связано со сложностями при засыпании. 
Однако, как отмечает сетевое издание "Актуальные новости", с этой проблемой справиться вполне возможно. Так, в частности, полезными характеристиками в этом плане обладают некоторые продукты. Например, орехи очень помогают выработке серотонина, который, среди всего прочего, как раз и отвечает за сон.
Еще одним полезным продуктом является теплое молоко. Его благотворное влияние объясняется высоким содержанием  триптофана, который вызывает чувство сонливости.
Подобным успокаивающим действием обладает и киви. В данном случае его полезность определяется наличием не только серотонина, но и фолиевой кислоты, недостаток которой как раз и может приводить к бессоннице. 
Поможет быстрее заснуть и сладкий картофель, поскольку содержащиеся в нем в довольно большом количестве магний, калий и кальций обладают способностью успокоить нервную систему.
Также очень полезным является и употребление мятного чая, который не только поможет заснуть, но и обладает другими полезными свойствами.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
51

Похожие новости
14 февраля 2020, 20:56
17 февраля 2020, 12:00
14 февраля 2020, 13:42
17 февраля 2020, 12:00
15 февраля 2020, 19:14
17 февраля 2020, 14:56

Новости партнеров