Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Выбор дня
29 октября 2020, 13:56
29 октября 2020, 00:42
29 октября 2020, 10:00
29 октября 2020, 13:56
29 октября 2020, 11:42

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Медики рассказали, как проверить состояние сердца при помощью лестницы

Фото из открытых источников
Существуют относительно простые способы проверки состояния сердечно-сосудистой системы, связанные с подъемом по ступенькам. О том, как проверить сердце при помощи лестницы, пишет сетевое издание "Актуальные новости".
Способ номер один: нужно подняться по ступенькам на четвертый этаж, предварительно выполнив легкую разминку. Оказавшись на четвертом этаже, нужно измерить пульс — он должен быть ниже 140 ударов в минуту. Если ваш пульс выше, то это повод для консультации у кардиолога.
Второй способ несколько сложнее. Вам понадобится подъезд одиннадцати- или двенадцатиэтажного дома и четыре минуты времени, за которые вы должны будете преодолеть подъем с первого на последний этаж. Нагрузка, при этом, должна быть распределена равномерно — то есть, не стоит начинать "восхождение" с перепрыгивания ступенек, чтобы остаться без сил на последних этажах, преодолевая их ползком. Поднимаясь, следите за своим самоощущением и сердцебиением.
Здоровые люди в возрасте около 40 лет должны подниматься на 11-12 этаж за четыре минуты. Если ваше время значительно больше, или если вы чувствует боль в груди во время опыта, то это повод для опасений. "Физическая неспособность подняться на 12 этаж за 4 минуты может быть признаком серьезной изношенности сердечной мышцы", — говорят кардиологи.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
113

Похожие новости
28 октября 2020, 12:00
28 октября 2020, 15:56
29 октября 2020, 14:28
28 октября 2020, 14:14
27 октября 2020, 20:42
29 октября 2020, 16:42

Новости партнеров