Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Медики советуют отказаться от йогуртов натощак

Фото из открытых источников
Завтрак, основанный на йогурте — это очень плохой выбор, который не только не полезен, но и откровенно вреден. Такое заявление, по данным издания "Известия", сделал Лейла Болатчиева, практикующий врач-гастроэнтеролог.
По словам медика, йогурт, съеденный натощак, покидает желудок слишком быстро, и это может сопровождаться вредными эффектами. "Йогурт покидает желудок уже через пятнадцать-двадцать минут. А ведь желудок в это время еще продолжает работать и синтезировать пищеварительные ферменты и соляную кислоту. То есть, употребляя йогурт на завтрак на регулярной основе, вы рискуете приобрести определенные проблемы с желудком в будущем", — говорит медицинский специалист.
Если употреблять йогурт между приемами пищи, то никаких подобных вредных эффектов нет — уточнила Лейла Болатчиева, добавив, что оптимальным по всем параметрам завтраком была и остается овсянка. "Овсянка довольно долго не покидает желудок и защищает его от ферментов и кислоты. Обволакивая стенки желудка, овсянка не только защищает его, но и препятствует слишком быстрому появлению чувства голода", — отметила Болатчиева.
Овсяную кашу можно варить на воде или молоке. Если у вас нет особенностей жирового обмена, то в овсянку можно добавлять немного сливочного масла — так каша будет более вкусной и сытной.

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
44

Похожие новости
22 ноября 2019, 12:42
22 ноября 2019, 12:42
22 ноября 2019, 09:56
22 ноября 2019, 18:42
22 ноября 2019, 16:28
21 ноября 2019, 18:28

Новости партнеров