Главная
Новости Статьи Россия В мире Достижения Польза Вред

Новости партнеров

Новости партнеров
 

Новости СМИ

Минздрав назвал пять главных правил борьбы со стрессом

Медицинские эксперты рассказали, что поможет быстрее справиться с главной напастью современности [советы врачей]
Большинство из нас страдает от психоэмоциональных стрессов, которые в народе называют нервным перенапряжением. Такие перегрузки ускоряют развитие гипертонии, ишемической болезни сердца, язвенной болезни желудка, бронхиальной астмы и большого букета других заболеваний, напоминают врачи. Незадолго до начала активного трудового и учебного сезона Минздрав обнародовал основные правила: как побыстрее справиться со стрессом и при этом не навредить здоровью.
1. Уделяйте побольше внимания физнагрузкам. Даже самая элементарная и, к слову, безопасная, ходьба бодрым шагом помогает утилизировать «гормоны стресса». А заодно улучшает кровообращение, тонус сосудов, способствует нормализации веса и поднимает настроение. Еще лучше - плавание, подсказывают в Минздраве. Вода дает дополнительное успокоение.
Пробежка в парке поможет успокоить нервы и будет совсем не лишней для здоровья.Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ

Подпишитесь на нас Вконтакте, Одноклассники

Загрузка...
84

Похожие новости
13 ноября 2019, 16:56
13 ноября 2019, 13:00
14 ноября 2019, 03:56
12 ноября 2019, 21:00
13 ноября 2019, 16:56
13 ноября 2019, 10:14

Новости партнеров